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La Sindrome metabolica: ecco di cosa si tratta

Sindrome metabolica di cosa si tratta

La sindrome metabolica può essere descritta come una condizione clinica caratterizzata dalla concomitante presenza di una serie di alterazioni funzionali e metaboliche che possono comportare dei seri rischi per la salute. Ma come si caratterizza nello specifico la sindrome metabolica? Quali sono i fattori di rischio e le cause della sindrome metabolica? Ma soprattutto, come si può prevenire la sindrome metabolica?

La sindrome metabolica è una condizione clinica caratterizzata da un insieme di diversi fattori di rischio cardiovascolare, quali obesità, ipertensione arteriosa, dislipidemia e insulino resistenza. In particolare, si parla di sindrome metabolica quando si è in presenza di almeno 3 dei seguenti 5 fattori di rischio:

  • Obesità centrale, elemento essenziale, caratterizzata da una circonferenza vita superiore a 94cm per gli uomini e superiore a 80cm per le donne;
  • Livelli di colesterolo HDL nel sangue (colesterolo “buono”) inferiori a 40 mg/dL per gli uomini e inferiori a 50 mg/dL per le donne;
  • Ipertrigliceridemia, caratterizzata da livelli di trigliceridi nel sangue superiori a 150 mg/dL;
  • Ipertensione arteriosa, caratterizzata da livelli di pressione arteriosa superiore a 130/85 mm Hg;
  • Insulino resistenza, caratterizzata da livelli di glicemia a digiuno superiore a 100 mg/dL.
cos'è la sindrome metabolica

Le cause della sindrome metabolica possono essere classificate in due grandi categorie: la familiarità e lo scorretto stile di vita. Con la prima si fa riferimento alla predisposizione genetica, per la quale un soggetto, a parità di stile di vita, può essere maggiormente predisposto ad andare incontro alla sindrome metabolica rispetto ad un altro. Con la seconda si fa riferimento, invece, a tutta una serie di abitudini e fattori, quali la sedentarietà, le pessime abitudini alimentari, l’abuso di alcol, il fumo di sigaretta, l’elevato peso corporeo, che possono concorrere all’aumentare il rischio di sviluppare la sindrome metabolica.

Alcuni dei sintomi più comuni della sindrome metabolica sono: spossatezza, sonnolenza, aumento del senso di fatica, calo del desiderio sessuale, aumento del senso di fame, mal di testa e vertigini, fino ad arrivare a dolori addominali, fatica a respirare ed infarto, nei casi più gravi.

cause sindrome metabolica

Indipendentemente da quale sia la causa della sindrome metabolica è spesso possibile fare qualcosa per prevenirla! Mantenere il corretto peso corporeo, ricorrendo all’occorrenza a diete ipocaloriche, tenere uno stile di vita attivo, praticando regolare attività fisica, migliorare le abitudini alimentari, riducendo il consumo di zuccheri semplici e grassi saturi aumentando al contempo il consumo di prodotti integrali, fibre e omega-3, sono solo alcune delle possibili strategie finalizzate alla prevenzione della sindrome metabolica.